Tension Release, Consapevolezza Corporea e Sospensione Posturale

Il lavoro che propongo è incentrato sulla consapevolezza corporea ed il rilascio delle tensioni.

Attraverso la concentrazione e l’ascolto dei metamessaggi che il corpo manda, come tensioni e blocchi, si attiva la propriocezione (la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista).

Attraverso il metodo di Kathleen Pagnini (inner core trainer e specialista del pavimento pelvico) del Movement Mapping® della Dr.ssa Theresa Nesbitt, si sviluppa la consapevolezza dei propri movimenti, si attivano il pavimento pelvico e il “core”, con esercizi e movimenti tratti dalla Ginnastica Posturale, dalla Danza, dal Pilates, dalla Bioenergetica, si lavora sulla attivazione delle catene muscolari e sulle articolazioni. Grande attenzione è data al piede quale recettore fondamentale del Sistema Posturale.

Con il Soulspension®, Sospensione Posturale, strumento e metodo (creati da Patrizia Gavoni), si agisce sul riallineamento della colonna dal cranio al sacro, migliorando la postura, producendo un riequilibrio su tutto il sistema psico-neuro-endocrino-immunitario, con sorprendenti effetti benefici sullo stress fisico e mentale e attivando la naturale capacità di autoguarigione del corpo.

Appoggiando la schiena sullo strumento che è un “sensore di rilevazione posturale”, si crea spazio tra le vertebre, si ottiene il rilascio delle tensioni lungo le catene muscolari di collo e schiena, rilassando l’insieme corpo/mente. La colonna vertebrale si decomprime, la mente si calma, si consente la piena attivazione dell’intelligenza corporea.

Si utilizzano inoltre tecniche di respirazione, lavoro di contrazione e stretching, tecniche di grounding, tecniche di allentamento della tensione oculare.